Dalam buku Mental Hygiene, kesehatan mental mencakup, dimana dan bagaimana seseorang berpikir, mengendalikan diri, menjalani kehidupan sehari – hari dan bagaimana ia merasakan sekitarnya.
Seperti yang kita ketahui bahwa pada tahun 2023 banyak terjadi kasus bunuh diri di kalangan mahasiswa/i dan sebagian diketahui karena permasalahan metal health. Dari data kepolisian pada bulan Januari – Oktober 2023, terdapat 663 kasus bunuh diri di Indonesia.
Apa itu kesehatan mental ? kesehatan mental merupakan kondisi dimana kejiwaan dan pikiran dalam keadaaan tenang. Dengan pikiran yang tenang memungkinkan seseorang dapat berpikir lebih fokus pada saat beraktivitas. Seseorang dengan kondisi kesehatan mental yang baik akan mampu mengoptimalkan kemampuan dirinya dalam menghadapi permasalahan dalam kehidupan dan dapat menjalin hubungan yang baik dengan sekitarnya.
Kondisi mental yang terganggu dapat menyebabkan permasalahan dalam kehidupan sehari – hari yang pada akhirnya akan mempengaruhi kualitas diri seseorang. Oleh sebab itu, setiap orang dihimbau untuk dapat menjaga kesehatan mental dan belajar untuk mengenali penyebab gangguan mental.
Terkhusus pada kalangan remaja, kesehatan mental sangat penting. Karena pada usia remaja mereka mengalami berbagai macam perubahan dan tantangan dalam hidup dengan waktu singkat. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan mental anak pada usia remaja sangat penting agar pertumbuhan dan perkembangannya optimal. Selain itu, dengan memiliki kesehatan mental yang baik mereka akan mudah untuk berinteraksi dengan sekitarnya.
Bagaimana menjaga kesehatan mental pada remaja ? yaitu dengan memberikan dukungan dan apresiasi untuk apa yang mereka capai tanpa dibandingkan dengan pencapaian orang lain, menghargai pendapat yang dikemukakan anak, dan selalu bersikap terbuka agar anak tidak merasa sungkan untuk menceritakan perasaannya. Disaat anak memiliki hubungan emosional yang kuat dengan orang tuanya, permasalahan mental health akan kecil terjadi.
Jadi, kesehatan mental merupakan hal yang serius terutama pada kalangan remaja dan hal ini perlu mendapatkan perhatian serius dari masyarakat, lembaga pendidikan dan pemerintah. Dengan memberikan dukungan dan akses layanan kesehatan mental kita dapat membantu remaja menghadapi tantangan kehidupan dengan baik dan selalu memastikan kesehatan mental mereka selalu terjaga.
Referensi :
Kementerian Kesehatan. Diakses pada 2023. Mengenal Pentingnya Kesehatan Mental pada Remaja.
